صعود به قله دماوند از جبهه جنوبی:

روز اول:

حرکت از تهران به سمت پلور٬ صرف صبحانه در رستوران (منوی باز - البرز)٬ توقف برای خرید کسری لوازم٬ حرکت به سمت بارگاه دوم دماوند (مسجد) ٬ تحویل کوله پشتی ها و بار به گروه تدارکات٬ شروع کوهپیمایی به سمت بارگاه سوم٬ رسیدن به محل برقراری کمپ٬ استراحت٬ گشت و گذار در اطراف و اجرای برنامه هم هوایی. صرف شام(گردشگر) و استراحت.

روز دوم:

حرکت به سمت قله٬ صعود به قله٬ بازگشت به محل کمپ٬ زمان آزاد٬ صرف شام(البرز) و استراحت.

روز سوم:

جمع آوری کمپ و کوله ها٬ تحویل وسایل به گروه تدارکات٬ حرکت به سمت بارگاه دوم(مسجد)٬ سوار شدن به مینی بوس و حرکت به سمت تهران٬ صرف ناهار در رستوران (به عهده شرکت کننده).

خدمات ویژه:

• مربی کوهنوردی
• حمل بار توسط قاطر (از بارگاه دوم به بارگاه سوم)
• راهنمایی جهت تغذیه مناسب در کوهستان

برنامه های آمادگی:

به منظور ارتقای آمادگی شرکت کنندگان و آشنایی آنها با صعود به ارتفاع بالای ۴۰۰۰ متر٬ برنامه های آمادگی زیر ترتیب داده شده اند.

• صعود به قله توچال (یک روزه)
• صعود به قله خلنو (دو روزه)

شرکت در حداقل یک برنامه ضروری است.